Pierwszy etap przygotowań do ciężkiego i długiego sezonu. Kiedy kończy się sezon to dla zawodnika miły czas wreszcie będzie mógł się poświecić rodzinie odpocząć, naładować baterie przed kolejnym wyczerpującym sezonem. Zazwyczaj nie nacieszy się nim za długo bo max. czas urlopu sportowca kiedy tak naprawdę może wyjechać to niespełna miesiąc a potem znów się wszystko zaczyna od nowa no ale cóż taka ich dola. Po powrocie z krótkiego odpoczynku wracają do pracy . Tak jak już wspomniałam pierwszym etapem przygotowań do nowego sezonu jest obóz. Odbywa się zazwyczaj w innym odległym miejscu od tego w którym spędzimy najbliższy sezon. Obóz to bardzo ważny element całości przygotowań to od 2 do 3 tygodni ciężkiej harówki gdzie sportowiec musi się wykazać nie lada odpornością na zmęczenie wysiłek i inne trudy które spotkają go na obozie. Lecz każdy z nich wie że po dobrze przepracowanym obozie będą w stanie przebrnąć cały sezon np. bez kontuzji czy braku kondycji. Dlatego wszyscy sportowcy traktują bardzo poważnie wyjazd na obóz i 2 tygodniowy czas treningów gdzie dziennie wykonuje się 3 treningi czyli około 8godz. Spędzonych na murawie hali bieżni itp. Obóz to priorytet.