Formy relaksu
Formą relaksu dla zawodnika może być bardzo wiele trzeba je wydaje mi się podzielić na dwa rodzaje relaks na treningu bo taki występuje i poza nim. Co do pierwszego to możemy mieć mieszane uczucia i zadawać sobie pytania jak to przecież sportowiec powinien ciężko pracować na treningu a nie relaksować się. Jednak złe to odbieramy forma relaksu na treningu nie musi być postrzegana jak tzw. obijanie się nic nie robienie. Przykładowo może to być : dla gier zespołowych na początek treningu zabawa z piłkami, berek, piłka nożna, siatkowa, koszykowa tyle że te ostatnie powinny być każda dla innej dyscypliny niż się wykonuje na co dzień. Wprowadza się to aby odpocząć od monotonni treningu i zażyć czegoś innego. Wielu trenerów wprowadza taka formę relaksu. Zawodnicy są z niej bardzo zadowoleni. A pamiętajmy że cały trening może być poprowadzony zupełnie nie związany z dyscyplina która uprawiamy a mimo to będzie bardzo efektywny i co by nam się wydawało istotny dla nas. Druga forma to relaks poza treningiem tu sposoby są bardzo urozmaicone bo wiadomo ze każdy potrzebuje innej formy relaksu dla jednych będzie to spędzenie czasu z rodzina dal innych wypad ze znajomymi do kina na pogaduchy a jeszcze dla innych pobyt w samotności. Tak więc widzimy jak jest wiele form które są potrzebne każdemu sportowcowi. Wpływają pozytywnie na nasze morale.
Ten wpis opublikowano dnia Tuesday, 6 October 2009 o godz. 9:55 am w kategorii: Formy relaksu. Możesz śledzić komentarze tego wpisu przy pomocy kanału RSS 2.0. Możesz zostawić komentarz lub wysłać sygnał trackback ze swojego bloga.